Статья описывает 11 привычек, которые помогут начать день правильно и улучшить качество жизни. Они включают в себя ранний подъем, регулярную растяжку, правильное питание, питье достаточного количества воды, ведение дневника, уход за собой и общение с друзьями. Все эти привычки помогут улучшить здоровье и настроение, а также повысить мотивацию и продуктивность.